向阳而愈，与法同行 第10章 第 10 章

第十章疗愈师的试探：温柔触碰过去的边缘

疗愈室内，时间仿佛被檀香的宁静所拉长，流淌得缓慢而平和。

凌薇跟随着苏瑾舒缓的引导，尝试着进行那个“简单”的呼吸放松练习。她的动作起初有些生硬，呼吸的节奏也带着刻意控制的痕迹，如同在操作一件精密却陌生的仪器。Alpha的本能和多年习惯让她习惯于掌控，包括掌控自己的呼吸和身体，而非“跟随”它们。

苏瑾的声音温和而坚定，像一盏稳定的灯塔，指引她在纷杂的思绪和细微的身体感受中穿行：“…不需要评判呼吸的好坏深浅，只是观察它，就像观察潮汐的涨落…感受气息进入时，胸腔轻微的扩张…离开时，身体自然的回落…”

渐渐地，在那富有磁性的声音和无处不在的宁静檀香的包裹下，凌薇紧绷的肩颈微微松弛了一些。她尝试放下头脑的分析，只是去感受。感受到空气掠过鼻腔的微凉，感受到腹部随着呼吸的起伏，甚至感受到心脏在胸腔内平稳而有力的跳动。

这是一种奇特的体验。不同于法庭上针锋相对的激烈，也不同于深夜独自面对虚无的恐慌，而是一种清醒的、温和的“在场”。

几分钟后，苏瑾引导她慢慢地睁开眼睛，回到当下的房间。

凌薇眨了眨眼，感觉视野似乎比之前更清晰了一些，身体残留着一种轻微的松弛感，虽然那深层的疲惫仍在，但表面那层最坚硬的壳似乎软化了些许。

“感觉怎么样？”苏瑾轻声问道，观察着她的细微反应。

凌薇沉吟片刻，似乎在寻找准确的描述词：“…有点奇怪。不像我想象的那么…立竿见影。”她实话实说，“但好像…确实安静了一点。”她指了指自己的太阳穴，“里面的声音。”

苏瑾理解地点头：“很好的觉察。内在的安静是觉察的开始，它本身就有疗愈性。这需要练习，就像锻炼肌肉一样。”

她顿了顿，看着凌薇似乎比刚进来时更打开一些的状态，决定尝试进行一次温和的试探。时机需要恰到好处，不能太早，也不能错过窗口期。

“凌小姐，”苏瑾的声音放得更柔缓了一些，带着鼓励而非逼迫的意味，“我注意到，无论是在问卷里，还是我们的谈话中，当你提到压力时，常常会关联到‘高期望’、‘追求完美’、‘不能出错’这样的字眼。”

凌薇的目光微微闪动了一下，但没有反驳，算是默认。

“这些标准似乎非常严格，而且更多是向内指向自己。”苏瑾小心翼翼地措辞，“我有些好奇，这种对自己极高的要求，是源于行业和环境的影响，还是…更早一些的经历中，就已经形成了这样的模式？”

问题问得轻柔，却像一颗投入平静湖面的石子，精准地荡向了那片可能隐藏着更深层心结的水域。

凌薇的身体几不可察地绷紧了一瞬。她下意识地移开视线，看向窗外，手指无意识地相互摩挲了一下。沉香的氣息依然沉静，但细微的波动似乎泄露了内心的涟漪。

过去。

这是一个她很少主动触碰的领域。那些被她用层层成就和理性思维埋葬起来的记忆碎片，似乎因这个问题而轻微地骚动起来。

她沉默了几秒钟。苏瑾没有催促，只是耐心地等待着，给予她足够的空间。

“环境…确实有影响。”凌薇终于开口，声音比刚才低沉了些，语速也慢了下来，仿佛每个字都需要斟酌，“法律行业…不容许失误，一个小错误可能导致无法挽回的后果。客户、合伙人、对手…都在看着。”

她停顿了一下，似乎在犹豫是否要继续。

苏瑾轻轻“嗯”了一声，表示她在听，没有施加任何压力。

“…但或许，”凌薇的声音更轻了，几乎像是自语，“更早的时候…就习惯了。”她的目光有些放空，仿佛穿过时间，看到了某个遥远的场景。

“习惯了什么？”苏瑾温和地追问，声音轻得像羽毛。

“习惯了…必须要做到最好。”凌薇的嘴角牵起一个极淡的、几乎算不上笑意的弧度，带着一丝难以察觉的涩然，“只有做到最好，才能…得到认可，才能避免…让人失望。”

她没有具体说“谁”的认可，避免“谁”的失望。但那未竟之语中，显然隐藏着重要的故事。

苏瑾没有选择在此刻深入挖掘那个具体的“谁”。她只是将这份觉察轻轻地接住，然后反馈给她：“我听到了。‘必须做到最好’才能获得认可和安全感，这似乎是一个很早就形成的、并且一直延续到现在的信念。它支撑你取得了今天的成就，但似乎也带来了巨大的消耗和…束缚。”

这个总结既认可了她的努力和成功，也点出了背后的代价，没有评判，只有理解。

凌薇怔怔地听着，似乎从未从这个角度看待过自己一直奉行的准则。消耗和束缚…这个词精准地戳中了她内心深处那种无法言说的被困顿感。

她缓缓地点了点头，眼神复杂。

“认识到这个模式的存在，本身就是解开它的第一步。”苏瑾给予肯定，然后适时地退后一步，不再向更深的过去推进，将话题拉回更安全的领域，“或许在未来，我们可以一起探索，除了‘做到最好’之外，是否还存在其他获得认可和安全感的方式？以及，如何与这个高要求的‘自己’相处，而不是被它完全驱动。”

凌薇再次点头，这一次似乎更肯定了一些。她深吸一口气，将有些飘远的思绪拉回现实，周身那细微的波动渐渐平复下来。

这次试探，触碰到了边缘，但没有引起强烈的防御。反而像打开了一扇小小的窗，透进一丝光亮，让她看到了内心迷宫的一角。

时间差不多了。苏瑾结束了本次咨询，并再次强调了日常练习呼吸觉察的重要性。

凌薇离开时，脚步似乎比来时更沉稳了一些，不再是那种强撑的紧绷，而多了一丝沉淀后的平静。

苏瑾站在窗边，看着楼下那个身影汇入人流。她知道，今天种下的这颗关于“过去”与“模式”的种子，需要时间慢慢发芽。

而那股沉静的沉香之中，似乎也融入了一缕更清晰的檀香余韵，预示着某种连接的进一步加深。

疗愈之路，又向前迈进了一小步。