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休息了一天。
周四傍晚，手机震了。
“今晚练臀腿。九点。”
我盯着“臀腿”两个字，心跳快了一拍。
练臀。
他教我练臀。
脑子里蹦出昨天的画面——他穿黑色短裤，背对着我，臀肌把短裤撑得饱满，翘得不像话。
蜜桃臀。
不敢想了。
心跳更快了。
“好。”
九点整，我推开健身房的门。
商场快打烊了，中央空调关了，闷热。力量区灯灭了一半，空荡荡的，就他一个人在加杠铃片。黑色背心，运动短裤。
他转头看到我，点了一下头。
“热身。动态拉伸，活动髋关节。”
他指了指瑜伽垫。我走过去。他站在我旁边，很近。闻到他身上的味道——木质香、烟味和汗味混在一起。空调关了，味道更浓了。
“抱膝提踵。”
他示范。我跟着做。身体晃了，他伸手扶住我的手臂。
“稳住。”
掌心很烫。
“四字伸展。”
他蹲下来示范。我跟着蹲。姿势别扭，身体往一边倒，他扶住我的肩膀。
“慢慢来。”
他的手指按在我肩上，没收回。
“股四头肌伸展。”
我跟着做。腿往后抬，大腿前侧酸酸的。他站在我旁边，手悬在我腰侧，没碰到，但离得很近。
“好。换腿。”
做完拉伸，他递给我毛巾。这次是干的，新的。
“今天练臀腿。三个动作：臀推、硬拉、宽距深蹲。”
他带我走到史密斯机前。
“先做臀推。”
他搬来健身椅，靠在架子下。示范。杠铃放在髋部，双手握杆。
我照做。杠铃压得疼，他拿了瑜伽垫垫在我髋部。
“好点吗？”
“嗯。”
他绕到我身后，蹲下来。双手从两侧伸过来，轻轻扶住我的髋部。
“呼气，用臀部向上推。推到身体成一条直线。”
他的手扣着我的髋骨，拇指按在腰窝上。
我向上推。杠铃起来了，腰在抖。
“稳住。核心收紧。”他的手移到腰侧，“不是腰发力，是臀。”
我又推了一次。感觉对了，臀部在烧。
“下放，控制住。”
他松开手，但没收回。还贴在我腰侧。
“再来。”
每一次向上推，他的手指都会轻轻收紧一下。我的呼吸重了，不是因为累。
做完一组，他把杠铃接过去。我躺在垫子上喘气。
“休息一分钟。”
我擦汗。他在旁边喝水，喉结滚动了一下。灯光从他头顶落下来，在他肩上镀了一层薄光。
“第二组。硬拉。”
他带我走到杠铃架前。示范。弯腰，握杠，背绷直，站起来。大腿和臀部的线条很清楚。
“双脚与髋同宽，杠铃贴近小腿。弯腰时背绷直，用臀部发力。”
我弯腰，握住杠铃。背绷直了，但姿势别扭。
“背再收紧。”他的手按在我背上，往下压。
掌心很烫。
“起。”
我咬住牙，拉起杠铃。腿在抖，臀在烧。
“下放，控制住。”
他的手还按在我背上。
“再来。”
他的手掌一直贴着我，没收回。
练完硬拉，他带我走到深蹲架前。
“宽距深蹲。站距1.5倍肩宽，脚尖朝外。下蹲时膝盖朝脚尖方向。”
我站好，双手托哑铃放在胸口。
“蹲。”
我往下蹲。大腿内侧在烧，膝盖在抖。
“起来时用大腿内侧夹住的力，重心在脚后跟。”
我往上站。腿在抖，整个人在抖。
“很好。再来。”
练完三组，我扶着架子喘气。腿软得站不住。他在旁边喝水，没说话。
“拉伸。不然明天走不了路。”
我趴在瑜伽垫上。他帮我拉伸大腿后侧，手掌按在小腿上，慢慢往下推。
“你的臀……”他顿了一下。
我抬头看他。他嘴角翘了一下。
“不用练了。”
“什么？”
“挺翘的。”语气很淡。
我的脸烧起来了。
“你看过一个台湾的访谈节目吗？”他问。
“什么节目？”
“一个女生说她的臀可以顶起一瓶汽水。”他看着我，嘴角的笑意更深了，“你跟她有的一拼。”
他坏笑的样子，我真想给他一拳。
但他的手还按在我腿上。
“你——！”我瞪着他。
他笑了。“开玩笑的。”
他收回手。“起来吧。”
我爬起来。他站起来，拍了拍膝盖上的灰。
“明天休息。后天练背。”
“好。”
他转身走到休息区，弯腰从书包里翻了翻，掏出几包小零食。蛋白棒，坚果包，鸡肉干。走过来，塞到我手里。
“朋友分的，有好几包。你拿回去吃。”
我低头看着手里的东西，愣了一下。
“练完补充点能量。”语气很淡。
“谢了。”我把零食装进包里。
他嘴角动了一下。
我走进更衣室，换了衣服。出来时，他正站在力量区入口，背对着我。黑色背心被汗浸透，贴在背上，肩胛骨的轮廓像两片翅膀。短裤被臀肌撑得饱满。
我移开视线。蜜桃臀又冒出来了。
他转头，看到我。“走了？”
“嗯。”
他关了灯，推开门。我走出去，他跟后面，锁门。
走到一楼，他推开门，夜风涌进来。他侧身让我先出去。
两个人并排走着。路灯把他的影子拉得很长，和我的叠在一起。他走得很近，近到我能闻到他身上的味道。
走到路口，他停下来。
“后天见。”他说。
“好。”
他抬手在我肩上拍了一下。“别偷懒。”
然后转身走了。
我站在那儿，肩膀上还留着他手掌的温度。那一拍不重，但像烙了个印。
包里的零食硌着腰。
我扫了一辆共享单车，骑回家。
今晚练臀。
某人不太专心。
作者有话说
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第5章 蜜桃臀
