姚解的黑影世界 第61章 训练（1）

体能考核的标准下发到了管理处每一个人的手上。燕横波拿着它像分发小广告似的，在上班的准点之前放到了所有的工位。她大学里也时常见这种小广告的宣传模式，去阶梯教室上课的时候，能看到座位上放着校园团购水果送至宿舍楼下、课外雅思培训、英语四六级补习包过等广告纸。

她就住在隔壁单位的员工宿舍里，通勤路线比之前去设计公司上班还简单。八点半的上班时间，她可以舒服地睡到八点再起来，快速洗漱后下楼，走一小段路就到食堂，吃饭还饶有闲余。过条马路就是应急管理处，等她到的时候，往往是最早的那一批人。很少有比她更早来的，大部分人都是踩点才到，并没有燕横波想象得那样“勤快”。

她自己也看了考核标准上面的数据，比大学的及格线当然严格多了，但也没有那么夸张，把人当运动健将整，她平时多锻炼锻炼，就能符合清单上面的要求。

今天郎客是第二个到管理处的，他向来到办公室比较早。一方面是他本身就早起早睡，另一方面，早到就意味着无需穿过人来人往的办公厅，像阴沟里的老鼠那样穿行，收获几枚冷眼。这点正常人都受不了，郎客的心理素质稍好，但这类情况还是能避免就避免吧。

他看到燕横波在办公厅分发材料，就向她打招呼：“早啊。你在发什么呢？”

“体能考核标准。”燕横波递给郎客两张，另一份显然是给还没来的姚解，“出通知了，说工作组目前出外勤的人，在三十岁以下都要达到这个标准，有特殊情况除外。”

等姚解来管理处，那是八点二十九分，卡在迟到线的边缘，他快步走过办公厅，在饮水机边拿了两包咖啡后之后径直去了自己的办公室，全程和自己的同事没有任何交流。

燕横波暗中观察着，发现姚解这人是与其等着被孤立，还不如主动孤立别人的类型。不过，一大早起来，他看着就特别疲惫，像是整晚都没睡好，难怪需要喝点咖啡来提神了。她来不及想这么多，石毓心就叫她过去，想必又有实习任务要安排。

来管理处上班本来就烦，一看桌上那张通知书上偌大的标题《关于应急管理处工作人员新增体能考核的通知》，姚解就更烦躁了。

他把两袋咖啡往桌上一丢，看到郎客已经帮他提前把水倒好了，心情稍稍好了一些。他默不作声地冲泡了咖啡，做着上班的预备工作，无非是电脑开机，登陆内部系统，再查看邮件。

等做完这些杂事之后，他看向不停地摆弄着桌面的郎客，说道：“你看通知了没？”

“我看了。”郎客正在擦拭桌上的小摆件，这上面的东西郎客三天两头就要擦，尤其是在出差回来之后。不管上面有没有肉眼可见的灰尘，郎客的看法是，灰尘这东西很奇怪，每天都擦，无论如何都不会有，第一天不擦，很干净，第二天不擦也干净，第三天第四天似乎也勉强，但突然有一天上面就脏得不行了，仿佛没有中间态，他坚决不能让那种情况发生，因此打理频繁。

他一边用湿纸巾擦着，一边回复姚解：“我感觉要求不算太严格，你觉得呢？“

“我觉得，”姚解面无表情地复述了这三个字，神情就像一条晒在滩涂上的咸带鱼，从远处看鳞片闪闪发光，凑近一看早就死了。

姚解停顿了一会儿，接着说：“你看我像平时喜欢锻炼，又爱记录数据的人吗？”

“不像。”郎客诚恳地摇了摇头。

“那不就结了。”姚解说道，“我不知道我能不能合格。在大学那会儿的体侧成绩我早忘光了，没放在心上。”

他低头把这张通知通读了一遍，看到了统一测试时间在下周末，还占用他的休息时间，不由怒从心头起，测试时间后边还加了一条说明“倘若因公干原因缺席测试，可顺延到第二周”，如此贴心，姚解横竖都躲不过。

“你要是想的话，我可以每天陪你锻炼一会儿。“郎客说道，”反正我平时也固定训练，多你一个不多，我家还有些锻炼器材，省得掏钱去体育馆。不过，我建议还是先从慢跑开始，锻炼一下你的基础体能，看看你的情况到底如何。“

郎客的语气格外专业，仿佛他真是姚解花钱请来的体能训练指导一样。他给出了这样的提议，姚解想了想，觉得没有拒绝的道理，如果只有他自己锻炼，先不说三天打渔两天晒网，他能不能有这个内驱力，先去锻炼一次还是个问题。

再加上容霄辉大概率会把他调入特别行动组，如果姚解体能不过关，容霄辉绝对要把他批评得狗血淋头。姚解又没有什么特殊借口，他身上没有任何严重的旧伤，打伤病报告只要有眼睛的人都会发现问题，更不用说让它生效。

郎客会是很好的监督和同伴，于是姚解点了点头，说道：“行。”

锻炼已经是势在必行，不得不做之事了。

这天下班之后，由于两个人上班都穿着工作服，显然不适合出去锻炼，穿这类衣服跑步会被认为是行为艺术，或者是会计事务所训练，方便公司出事跑路的必要举措。他们一块去食堂吃完饭后，就各回各家，约定换完宽松的衣服就到附近的公园见面，那里有健身步道。

姚解的确穿了一套适合运动的衣服过来，一件也许是他衣柜里最朴素的纯棉浅灰色短袖，一条宽松的运动裤，边上三条杠。

郎客的装备更加专业一些，他本身就容易出汗，再加上最近天气热，户外运动会让他像被雨淋湿一样糟糕，所以他穿的是一套速干的藏青色短袖短裤。

“你脚上这双鞋看起来也太新了。”郎客装作镇定的把姚解从头到脚打量一遍，视线免不了停在姚解看上去就跟没穿出去过的运动鞋上边。

“当然新，”姚解抬起右脚晃了晃，郎客能看到连鞋底都很干净，只有很浅一层灰，也许穿了走出家门到公园才沾上，“为了跑步，我特意从柜子里翻出来，恐怕总共才穿了一两次，就体侧的时候。”

太阳已经落山了，天边还残有余晖，在他们说话的时候，公园内的人渐渐多起来。他们站在一边，已经有人在健身步道上跑步了，各个年龄的都有。姚解和郎客在这里当然属于年轻的那一批，比他们更年轻的是小孩。

大学生不会来，都在学校里锻炼得多，初高中生没空，这会儿大概已经在上晚自习。

“我们先慢跑个一圈。”郎客说着活动自己的手脚，无需示意，姚解就跟着做，他那么久没跑步训练，万一扭伤那就真闹笑话了。

做完准备运动，两个人就沿着步道开始跑。为了照顾姚解，郎客的配速很平缓，步幅基本没变过，两个人跑得比经过的大爷还慢。

经过他们的大爷尽管两只胳膊挥舞得像扑腾的鸡翅膀，速度倒是很快，一路超越了不少人，在外圈狂奔。

姚解见了，对郎客说道：“要不把岗位让给这些退休老太老头吧，这体力看起来很好啊，非常符合要求。”

“你还真别说。有几个老大爷把单双杠玩得跟风火轮似的，上肢力量比我厉害多了。”郎客点评说。

他意识到姚解边跑步边聊天，听起来也不喘，就说道：“你应该不累吧。我听你没大喘气，呼吸也比较平稳。”

“还好。”姚解说道，“但我们这不刚开始吗？跑了多远，这会儿有没有四百米。”

“应该有了。”郎客低头看了眼健身手环，“你猜得差不离，刚好407米。你想提速吗？”

姚解说：“看你吧，这会我不累。”他原先以为跑步会很无聊，但和郎客一块跑，这种无趣的感觉减弱了不少。郎客时不时就会跟他聊天，注意力高度分散，平淡无奇的公园都能被他点评出花来。再加上这个公园树木繁茂，天色变成黑蓝色之后，跑步看到的景象竟然能够称得上风景宜人。

健身步道有一段路在河堤旁边，河水在傍晚显现出与晴空下不同的静谧。

郎客就提速了，跑得比之前快一点，有刚才大爷的速度了，姚解能够跟上，依旧待在郎客附近的身位。两个人跑到一千米时，姚解说：“我这会儿感觉稍微有点累了。”

“你已经比我想象得好多了。”郎客由衷地说，他一开始以为姚解是弱不禁风那一挂的，都怪他平时一副熬夜熬透支了的样子，还说自己从来不锻炼。真跑起步来，姚解的速度很明显还有上升空间，而且体力也比郎客预期要好。

其实姚解只要稍微熟悉一下测试项目，那张通知书上的要求，他绝对稳过，没有问题。

但郎客想了想，觉得这么浪费和姚解待在一块运动的机会就太可惜了。他如果这么说，按姚解的性格，第二天绝对不来锻炼。他按下没提，反而说道：“过几天，趁着我们没外勤，再去练一下其他的项目，握力、引体向上这几个。”

“你要去健身房还是哪儿？有单次的体验卡可以买。”

姚解说：“你之前不是跟我说你出租屋里器材还在吗，为什么不去你家？没必要花这个冤枉钱吧。”

既然姚解自己都主动提出来了，郎客更没有拒绝的道理，他往下压了压高兴的情绪，但仍然愉快地说道：“可以，当然欢迎你过来。”