现象之雨 第5章 评估手册（番外）

《关系兼容性初步评估手册》

致顾月满：

顾月满，你好。

我是沈时疏。我认为，深刻的关系建立在相互理解与共鸣之上。为了超越琐碎的闲聊，更高效地探索我们彼此世界的核心，我设计了这份手册。

它不是一个测试，没有标准答案。它更像一张地图，旨在帮助我们为对方勾勒出彼此的轮廓，发现那些使我们独特的部分——我们的热情、我们的恐惧、我们看待世界的方式。

希望这个过程，对你我而言，都能像一次有趣的共同探索。

第一部分：核心身份标识

1.基本信息：姓名（及你希望被称呼的方式）、性别、年龄。

2.地理坐标：当前常住城市/区域。对于未来，你倾向于定居在哪个城市或环境？（例如：繁华都市、宁静小镇、亲近自然之地）

3.职业图谱：

·当前从事的职业及其核心价值（除了谋生，它为你带来了什么？）。

·你理想中的职业状态是怎样的？（例如：创造性、高度自主、社会影响力、稳定安逸）

第二部分：生活系统与日常算法

1.能量管理：

·哪些活动会让你感到精力充沛（“充电”）？

·哪些情境会快速消耗你的能量，让你需要独处恢复？

2.健康与饮食：

·你的饮食偏好与禁忌（喜爱的食物/厌恶的食物/过敏原/饮食习惯，如素食、低糖等）。

·你如何定义和维护自己的“健康”？是否有规律的运动或养生方式？

3.时间配置：

·一个理想的、完全自由的周末会怎样度过？

·你如何平衡独处时光与社交生活？

第三部分：内在世界的架构

1.精神食粮：

·近期哪些书籍、电影、音乐、艺术作品或播客曾触动你？为什么？

·是否有你反复回顾的、对你影响深远的作品或思想？

2.情感与冲突处理：

·当你感到压力或情绪低落时，你通常的应对机制是什么？你希望伴侣（或亲近之人）如何支持你？

·当在一段关系中产生分歧或冲突时，你倾向于的沟通和处理模式是？

3.个人成长与价值观：

·未来1-3年，你个人最希望实现的目标或成长的领域是什么？

·你最珍视的三种品质是什么？（例如：诚实、幽默感、责任感）

第四部分：关系交互协议

1.爱的语言：

·在亲密关系中，你最能感受到被爱和被在乎的方式是什么？（例如：肯定的言语、精心的时刻、服务的行动、礼物、肢体接触）

·你偏好的肢体接触（非性意味的日常接触）方式和程度是怎样的？（例如：对公开场合牵手、私下拥抱等的看法）

2.身体与亲密：

·对你而言，身体层面的亲密在理想关系中占据怎样的位置？你如何理解它与情感连接的关系？

·对于彼此的身体需求、偏好与界限，你认为最佳的沟通方式是什么？

3.关系期望：

·你认为一段“理想关系”的核心特质是什么？

·你希望我们之间能共同创造或经历些什么？

使用指南与后记：

沈时疏的使用说明：

1.非审讯式：这应是一场轻松的对话引导，而非一问一答的问卷。我们可以挑选感兴趣的话题开始。

2.双向性：我会同样真诚地回答顾月满你提出的任何问题。

3.动态文档：我们的答案可能会随着时间改变，这本手册也可以被更新。

最终，我的目的是：通过理解你的内在操作系统，找到我们系统间最优雅、最高效的协同方式。期待与你的对话。

沈时疏

[日期]

评估手册的具体日期还没想好，先这样，他俩的答案版应该会在正文完结后作为番外补充。

作者有话说

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第5章 评估手册（番外）