双相日记 第5章 2020.11.1投入全新的打卡生活

从今天开始，每天用表格打卡记录自己每日作息。今早睡个懒觉，因为是星期日，难得的休息天，之前连续好几个休息日都去妹妹家，今天不想去了，之后的三个月也不去了，全心全意管好自己就行了。说实话，前段日子去她家对那个抱养来的大外甥管得太宽了，那孩子吃的玩的都在行，就是不喜欢学习，开始我辅导他写作业，后来不让了，然后我又自作多情地给他买了好几个大笔记本，想用主题学习法让他抄写东西，依然失败了，再之后又想教他读古诗文，还买了注音版的《诗经》《楚辞》，依然不行，我就想用钱来奖励他，他居然说读一首要一块钱!我呸!道不同不相为谋，我也是有自尊的。我从此以后不会再管一次他的学习，他喜欢什么不喜欢什么和我完全无关，他以后是什么样的人也不是我能决定的，与其在他面前受闲气，不如好好地学自己的英语，减自己的肥。

今天早晨去买了一个小油菜，一根黄瓜，一个小圆菜，自己在办公室做了一顿油菜木耳荞麦挂面，放了盐，香油，醋，盐原来是袋装的，现在放在了原来装干果的小圆盒子里，还不错。

吃完就去操场走了一个小时，边走边用新买的再机听voa慢速英语，操场草坪上有顶多九岁十岁的小男生在教练带领下进行足球训练，有模有样，童真活力满满，而我已经人到中年，突然想到初中部教室外墙上贴着的标语：迟到的青春是持久的青春。尼采说的。他离群索居，与世人格格不入。尼采的一生，漂泊无依，孤独，疾病折磨，呕心沥血著述，又不被世人理解，这些都为他后来的发疯埋下了隐患的种子。他最后的发疯也和遗传有关。

伟大的哲学家都会发疯，我等平凡之人得精神病也不为稀奇了，好好活下去吧。

从10点开始在可可英语voa慢速进行听写，一直写到下午两点半，一篇四分多钟的文章还没写完，因为我用的是高级听写，初级听写只要把打乱的单词顺序排好就行了，而高级听写则需要把整句的所有单词都写出来还要写对，一个字母都不能错，错了就从头开始重写，即使只错一个也要整句重写，这样就非常费时间，不过收获真的比泛泛而听大多了，这样算是精听了，会写了就意味着听懂了。

中间在电脑前坐久了不舒服，又去操场走了一个小时，午后的阳光很温暖，扑面的秋风肆意狂扫落叶，才惊觉操场四周的白杨树已经全部光秃秃了。今天农历九月十六，晚秋时节，凛冬将至。

以往到冬天我体重不可避免会上升，而今年我要逆向行之，争取这个冬天减到140斤以下。

回去继续听写，最后写完统计了一下，短短四分十二分的文章费了我整整五个小时时间!

边听写边把不认识的单词抄写在事先印好表格的A4纸上，背面写上相对应的汉语意思，然后裁成小纸条，明天开始加一项，卡片单词记忆。

继续抄写《夜莺与玫瑰》。

在拼多多买的五斤纸皮核桃到了，称了，份量足够，捏捏确实是纸皮的，上次买的不正宗，还是第一次买的好。

回家洗了个澡，把一个红色羽绒衣用洗衣机洗了，不知道洗坏没。

地上漫着水，本来打算让水在我这一星期住校期间自然风干，后来想到自己打卡表格里有一项“随手收拾”，就用墩布墩了。包括今天的办公桌，也收拾好了才离开。

好的习惯需要长期坚持才行。我长久以来一直困扰的最大的问题就是坚持不下去，因为莫名其妙郁就来了。