双相日记 第405章 2024.12.1专心减四个月肥

今天是二零二四年十二月一日。星期日。今天我的体重是八十四点七五公斤。从今天开始到三月三十一日，我将进行为期四个月的专一减肥行动。目标是三十斤。也就是六十九点七五公斤。这四个月里，只做关于减肥的事。运动量会大大增加。早中晚都会跑步机快走。各三公里。上午和下午会跳健身操。晚上也会跳健身操。这四个月我不会去出户外。也会暂停英语和古文朗读。我会找一些减肥方面的资料来朗读。

因为我之前做的事情太杂了，忽视了减肥。所以到现在体重还是没有降下去。饮食方面执行非常瘦身法。有饥饿感才开始吃东西。没有饥饿感说明吃的东西多了。下一顿就要少吃。

有个事情需要说一说。今天学校有公务员考试，我是验收组的去工作，早晨进校门时把手机交了，晚上回家到时候才拿到手机，结果一看妹妹二姐爸爸都给我打电话发信息，我一一一的解释了，才知道原来是我的亲生父亲给我打电话打不通然后到处打电话，我真的很无奈，算了吧这份关心真的很让我不舒服，想想他们也不是什么正常人，我也不会怪他们的，以后每个礼拜给他们打个电话就行了。尽量不受他们的影响。

现在是二十二点五十四分。休息了。明天开始加油！