双相日记 第209章 2022.11.8放纵日

今天是2022年11月8日。星期二。农历十月十五。静默第29天。（不说全城了。因为有部分城里的区域已经解封了。）今日体重75.30公斤。比昨天上涨了0.20。腰围85厘米。

5:30起床排便。很顺利。水果吃多了有坏处也有好处。昨天就当是吃了放纵餐吧。没有安闹铃。所以5:30才起就没有进行运动。以后还得把闹铃安上。

6:09测了空腹血糖。6.7毫摩尔每升。正常值为3.9~6.1毫摩每升。6.7的话说明血液调节能力有问题。就是因为昨天吃冬枣吃多了。冬枣升糖能力实在是太强太快了。吃完剩下的这点儿以后要对冬枣敬而远之了。水果包也不要买了。还是不能经常吃水果。之前我还是在妄想。想着吃水果，对身体好能多增加点维生素。现在看看都是自己在妄想。实践真的是检验真理的唯一标准。只有通过自己的切身实践才能知道，这个水果应不应该吃。不吃冬枣对我也没有什么太大的危害，反而有好处。

6:21开始做早饭。煮了三颗鸡蛋。早饭是挂面 ，菠菜。黄瓜。圆白菜。黄花菜。又要吃菠菜了。尿酸高是不能吃菠菜的。但蔬菜包里有两大包菠菜。扔又不舍得，送人又没人要。没办法。吃完以后等解封就不再吃了。

6:40开始吃早饭。

7:14吃完了早饭。又吃了两个冬枣。放在那儿也觉得闹心。都吃完也就算了。

7:24又把所有的冬枣都吃完了。大约是8个。

有点摆烂的趋势。

吃完甜的东西就想睡觉。其间有什么必然联系吗？

7:43测了餐后一小时血糖。7.2毫摩尔每升。

7:45开始听VOA慢速。

1.埃塞俄比亚政府与提人阵签署永久停战协议。

2.may.maybe和will的用法。

3.2021年全球科技热词。

4.特制酱料使烤花椰菜更美味。

5.数百万索马里人需要人道主义援助。

6.没用橡木桶存放的威士忌味道如何？

7.字母I在单词中的发音。

8.志愿者们温暖了寒冷的阿尔卑斯山。

9.教皇方济各呼吁宗教领袖要谦卑。

10.□□寻求与所有国家建立友好关系，包括美国。

8:44测了餐后两小时血糖。7.8毫摩尔每升。

正常是3.9~7.8毫摩尔每升。我正好在这个值临界线上。看来冬枣真的是不能再吃了。升糖指数太高了。

8:58.上门核酸完成。

特别瞌睡。不想运动了。就想睡觉。

切开那个柚子。吃柚子了。

9:25柚子整个都吃完了。我对自己也无语了。

9:28上床。躺一会儿。

柚子有点酸。又有点甜。酸酸甜甜的刺激味蕾。

11:11.一觉醒来。发现有两个未接电话。惊出一身冷汗。忙拔回去。原来是确定买药的。赶快说自己要买药。就说今天下午或明天给送。太好了。虚惊一场。在家里就不要弄静音了。

话说今天真的是特别的瞌睡。难道水果还有助眠的作用吗？

想包饺子吃了。

11:44从小红书上找了教程。揉了一块儿饺子面。正省发着。

猪肉昨天冻牢了。也是小红书上的教程。加盐。加白醋。加清水。说三分钟解冻。现在十几分钟过去了，也没见解开。应该是我倒的清水太多了，稀释了。效果不好。

饺子面长时间没用，居然生虫了。勉勉强强的用吧。

今天就吃个猪肉大葱馅儿的饺子吧。以后再包别的馅儿。我现在可是迫切的想自己学会做饭。

其实做饭很简单，关键是你做不做。这是静默期间教给我的一个非常好的观念。好好的调整调整。该运动还得运动。该学习还得学习。继续加油，努力去减肥。

我觉得自己还是挺幸运的。人家买药的说打三回电话就取消了订单。到我这里就是刚打了两回。我还有机会。所以药还是能买到的。就是没有说清楚要买碳酸锂缓释片。不过买碳酸锂原来的那种药也行。都能喝都可以。

学做饭这件事情，真的是每天都能给人带来新鲜感和成就感。我以前怎么没想到用学做饭来提升自己的自信心呢？还是因为自己以前是个纯粹的书呆子啊。看了那么多美食文，居然没有触动到自己，让自己也去努力做一个美食家。我真的是太爱吃了。从小到大都喜欢吃。却没怎么吃过自己亲手做的食物。也从来没有想过自己吃自己亲手做的食物的感觉是如此之爽。还好我还有人生剩下的大把岁月可以供我去做饭，吃饭，享受。有人可能会说，我的格局小了，眼界低了。其实我就是要把自己拉回到这种人生的烟火味里。再低一点，再小一点，再稳一点，再活一点。活在现实里。

揉面用的案板是以前躁狂期间购买厨房用品的时候买的。买了老大一块儿。按尺寸买的。正好放在厨房的台子上。所以买的东西还是很有用的。比如那些粗粮。比如这块大案板。躁狂的时候就是敢于花钱。抑郁的时候就是想着攒钱。我可能现在是有点轻躁狂了。买菜买肉买水果也是花了不少。从抑郁到躁狂也就是几分钟的事儿。不要计较那么多。能用上就好。需要的话，不管是抑郁期间还是躁狂期间，买到的东西就都是好东西。不管黄猫黑猫，抓住老鼠就是好猫。

两只狗狗一直在我脚边转来转去。互相打闹着嬉戏着，发出了各种奇怪的声音。让我在这个小世界里觉得自己不是那么孤独的。虽然没有人陪着我，狗狗也是一种活物。

12:27用料理机把一块猪肉都打成了肉馅。这个料理机真是太方便了。有高速和低速两种。插上电几秒钟就能打成肉馅。

小红书上找到做肉馅的教程。他还做了一首诗。饺子肉馅调好吃。只需记住这首诗。葱，姜花椒和八角。开水浸泡要提早。放凉配料往出捞。料水三次肉馅浇。搅拌肉馅全吸收。生抽老抽一起抽。食盐，鸡精，胡椒粉。打颗鸡蛋是基本。蚝油，香油，十三香。同一方向搅上浆。葱花一定最后放。热油激香味道棒。这馅鲜美又多汁，无论包啥都好吃。

就按他说的来吧。

12:43.现在饺子皮还得醒发半小时。葱姜花椒，大料水已经泡上了。饺子馅儿，肉馅儿已经打好了。在拌肉馅儿的过程中，同时饺子皮也就醒发好了。我很期待煮好以后的味道。想起之前到亲生父母家。和亲母一起包饺子的事儿。从下午一直包到晚上12点。第2天她把所有的饺子都给我装上装回家了。我吃了足足有一个星期才吃完。后来这事儿二姐知道了。二姐说不要包饺子了，太麻烦。以后我去亲生父母家，我就告诉他们不要包饺子了。亲母就又跑大老远去买油条作为早餐。总而言之，她总是觉得得忙点儿什么。太简单了，她觉得过意不去。那好吧，等我学会做饭了，我去给他们做饭。让我先在自己家里练上几年吧。希望他们能够健健康康的，等到那时候。不过或许下次我去他家就能搭上手了呢。我这人总是追求完美。怕自己做的不好。其实只要动手做了，有那份心意就行。肯定不会做成毒药的。即使是做成黑暗料理，我觉得老两口吃起来也觉得很香。因为这是自己的亲生女儿亲手做的。当然我不会老是做成黑暗料理的。我会努力提升自己的厨艺。我的人生能努力的方向之一就是厨艺了。

14:23.终于包完饺子了。包了52个饺子。有的饺子已经破了皮儿了。剩了一些肉馅。明天炒菜用吧。据说剩的皮儿多的话就有衣服穿。剩的馅儿多的话就有吃的。看来我今年一年不缺吃的了。

边包边听《鲁滨逊漂流记》。发现这应该是最早的种田文了，什么工具都得自己造。印象很深的是他制造面包的过程。从播种到收割到脱粒到磨面到烤面包，人们吃面包的时候，可没想到要经历这么多道工序。

给买药的人又打来电话。赶快接起来。原来是通过加微信付钱。我非常爽快。这次说明白了是缓释片。应该没啥问题了。

14:29开水下锅煮饺子啦。用小砂锅先煮了10个饺子。这可是我的劳动成果。从小到大也没怎么自己亲自做过饺子。今天从馅儿到皮儿都是我自己亲自做的。成就感满满。

看着饺子在锅里，在水中翻腾着。好开心啊。虽然饺子包的外形不怎么样。可能馅儿也调的有点缺陷。不过这些以后都可以改进。只要是自己做的。做的再差也好吃。

当初我写这部日记的时候，要定位，我就定位成了种田文。没想到自己真的是种田文了。一点一点的开疆拓土，丰盈着自己的小世界。这种感觉真的是特别的棒。

14:37吃了今天的第1个饺子。好香啊。我想欢呼。弄点保供蒜。捣碎了加点醋。蘸着吃真的是绝顶美味。

14:42加了政府特供的微信。

14:50把剩下的42个饺子通通都煮了。然后放到冰箱里冻起来。

我以后还要学着做馒头，焖大米，做包子，做饼子。做馄饨。做面条。不再害怕这些所谓的碳水。也不再贬低和看轻中国菜。

14:58忍不住和妹妹分享了一下。

饺子生的时候会在水底。熟了以后才浮到水面上来。我觉得人生也是这样。没什么能力的时候就要学会潜伏。等到有能力了成熟了，就可以浮到表面上来。供人们品味，实现自己的价值。

15:03吃一个梨。

15:12.从11:30到现在。一共花了近4个钟头来做这顿饭。我觉得值了。因为不光吃到了成品。还让心情也变好了。以前从来没有想过的事情。或者想了，但是没有付诸实践的事情。现在通过自己的双手终于实现了。那种感觉真的是无与伦比的。

也再一次感受到了妈妈们的辛苦。虽然没有工作。但是在家里安排一天三顿饭，也是一门艰苦的学问和工作。我再也不敢小瞧她们了。能把自己的胃和家人的胃安顿好，就表现的非常漂亮了。

15:18把所有的饺子都煮熟了。看到了，白白的饺子汤觉得挺香的。晾一晾，喝点吧。

15:31给两只狗子喂了两个饺子。调料还不算多。应该能吃。狗子们很捧场。吃的很香很干净。

15:38.政府保供又打来电话。问我买的是普通片还是缓释片？我赶快说是缓释片。这下就彻底放心了。

15:46用保鲜袋装饺子。每一袋装8个。放到冰箱冷冻。

15:52又躺在了床上。歇一歇吧。

闪电和雨点儿又在我身上爬上爬下地玩儿。舔我鼻孔扯我头发。闪电最近基本不齁齁了。它不难受我就高兴。

16:28妹妹打来视频电话。妹妹和妈妈她们都对我的饺子，大加赞扬。说包的挺大挺白挺漂亮。妈妈还表现出了想吃我做的饭的愿望。我肯定会满足妈妈的这个愿望的。以后妈妈来我家，我就把自己当成真正的主人。先学几道糖尿病人可以吃的菜。主食也要学。让妈妈坐着看我端上饭菜来。我一定要好好的准备。马上要过年了。可能爸爸也要回来。我就利用这两个多月时间好好的学一学，怎么做饭做菜。到时候让老两口坐着聊天儿，我自己做饭做菜。肯定会给他们莫大的惊喜。

现在的我真是没想到能够带给自己快乐和享受的居然是做饭做菜。曾经花时间看的网络小说和电视剧，现在也不香了。因为看网络小说电视剧给我带来的，除了瞬间的满足，剩下的就是一阵又一阵的空虚。并没有感到成长和成就感。因为那些毕竟是别人的故事。而且是虚构的故事。而我自己现在亲身经历的是我自己的故事。并且是真实的故事。以前的我，活在虚幻的世界里。现在的我，正一步一步走向自己的真实的世界。

16:59收到了保供的账单。要花271元钱。不知道是几瓶药。应该是三瓶。每瓶90块钱。100片。妹妹说用医保卡没这么贵。但现在是非常时期，给你买上，送来，已经算是不错了。就不能计较钱的问题了。还好，前几天一直在焦心这个问题。现在花钱解决了，也算是花钱买个心安。

安安心心的，等电话吧。

果然是天无绝人之路。柳暗花明又一村。

妹妹给我转了1000块钱。之后我肯定还要还回去的。不过这雪中送炭的情谊我领了。

关键时刻还是亲人想着你。

今天就不运动了。也没有心思运动。

明天收到药以后继续运动吧。

今天就算是一天放纵日吧。真正的放纵日。又吃碳水又吃肉。又吃水果。吃到又饱又撑。

17:32.刚刚收到了保供的电话。让我去取药。约好去北门。我穿好衣服戴了双重口罩跑下去，到了北门。被工作人员拿酒精一顿狂喷。然后看到我的药送来了。取到了药我赶快回家。就收到了亲生父亲的电话。聊了几句。说了自己今天做饺子吃的事。他也很惊讶。我又安顿他和亲生母亲多吃菜。看来他们那边还能买到菜，我就放心了。

一共有三瓶药。都被工作人员隔着塑料袋儿喷了酒精。应该没什么问题了。

现在我还是不想做运动。可能运动一停下来以后就很难再恢复正常。那我今天再休息一天吧。明天一切恢复正常。今天早晨就没有按时醒来。所以一天都没有很好的作息。

18:29又吃了一个苹果。

把今天买药的花费记在了随手记APP上。这个软件真的是非常方便。分类特别齐全。条目清晰。一眼就能看到，钱是怎么花的。智能手机真的是太厉害了。10年前都不敢这样想。一个手机走天下。记得上大学以前家里用的是座机。大学毕业的时候用的是电话卡机，传呼机。差不多同时也就有了手机。按键手机。大学毕业10年后才有的智能手机。或者说那时候智能手机才在全国推广，人手一部。集合了电视电脑以及各种功能的手机。现在没有人离得了智能手机。首先做核酸就离不开智能手机。

21:11.一觉睡醒。又吃了一个苹果。把苹果都吃完了。现在水果就剩下4个梨了。真是佩服自己的胃口。4个梨估计明天一天也能干完。所以千万不能买水果包。也千万不能买水果了。我真控制不住我自己呀。

21:13.我想自己真的是暴饮暴食了。今天这一天过得真是很令我失望。自己令自己失望。

21:15.雨点儿在床上，为了护个苹果核呼呼个不停。这家伙。就是特别护食。我都不敢摸它了。

21:20小区的巡视队抓住了晚上买东西的人。被派出所的人进行了行政处罚。说是卖东西的人把东西，从铁栏杆扔进了小区里。买东西的人还没来得及拿回去就被抓了。买的东西是饮料和烟等。买东西的人还栽赃给了小区的超市。超市老板被社区的人不分青红皂白的骂了，把超市老板气得够呛。人们在群里炸了。纷纷要求道歉。因为静默，人民内部矛盾挺严重的。

21:36.两颗碳酸锂。一颗奥氮平。

睡觉吧。

晚安。