成年人的修行日记 第374章 流水账——运动多了就该睡觉

2023年2月22日星期三，晚20：30

起来天还没亮，挣扎着爬起来洗漱，希望春天来临、日子变长、早起变易。过一会儿倒是慢慢天亮了，是一个带着冷风的艳阳天。慢悠悠的公交，慢悠悠的早餐，慢悠悠的上班，是可以放慢节奏的一个工作日。

上午忘记泡咖啡，也没泡茶。稍微放空的时候，就忍不住吃零食。虽然早餐很克制，但是其他时刻都很放纵。晚上回家上称，果然体重就上来了。下午陪人去办事。事情顺利办完，边闲聊边吃晚饭。饭后散步许久。刚刚到家，口干舌燥，喝了好多水，感觉到腿酸疼了。估计明天会起不来。稍微有点运动量，就开始犯困。这体力着实不行。

今日份自省：依旧是关于口舌之争。要减少说话量，尤其在不经意间。说话过脑，是一个成年人应有的修养。加油。