2025年8月31日星期日，晚20：13

喉咙很痛，早上可能是被痛醒了，感觉是发炎了。明天一定要去买药了。

到单位搬砖，去外面吃饭。然后吃多了。仔细回想这一个月来，几乎没运动，还频繁外食，估摸着指标又要上来了。

明天要恢复上班模式了，希望我的自律也尽快回归。运动也要随着天气凉快而重新开始。嗯。只是，还是有点累，感觉可能要期待下个周末的躺平。

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