学渣日记不可为空 第34章 第 34 章

我这个人真的有非常旺盛的表达欲，不然不可能每天就那么多的车轱辘话，但是能写到现在这么多字，我决定在平台上写这些也是因为我其实真的是话非常多的一个人，我身边的亲近的人已经受不了我每天这么个能说法了。

一直以来，我每天叨叨的话就只有三个主题，想学习让自己变得更聪明，想省钱赚钱让自己变的更有钱还有想减肥化妆护肤让自己变得更漂亮。

对啊就这么三件事，我居然写了四万多字了，也是很神奇。

最近都没有上称称我的体重，因为我知道减肥期间体重有波动是非常正常的事，我不想因为某一天没有上厕所或者多喝了两杯水出现的体重变化就影响我好不容易建立起来的自信心，我知道减肥是一件非常困难的事情，尤其是60KG往下的每一斤，甚至说每一两，都是要通过非常大的努力来获得的，当出现平台期的时候，我觉得必须要进行改变，当长久的政策导致长久地情况没有发生改变时，我需要一点极端的刺激来让我不满意的情况发生变化。

很难以启齿，我上次在115斤左右是3年前，是2019年的事情了。上一次体重在100斤以下呢，是2014年的冬天，是我的高中时期了。我真的很想买那种polo裙，但是我也知道我现在穿上去什么样，我屁股也鼓着，肚子也鼓着，只有胸是平的。而让我不满意的最大问题是我觉得我目前的饮食结构改变导致我没有足够的精力去应对我的生活，对于一个有一岁半小孩还有一条正处于青春期的萨摩耶犬的人来说，我的生活有趣和挑战并存，我每天要有足够的体力才能保证我的生活和家庭正常运转，早晚两次遛狗，还要跟小朋友一起玩，因为白天工作我已经失去了许多跟他相处的时间，在晚上起码我要保证我对他的陪伴，我们一起玩耍来保证一个健康健全的母子关系，我要抱抱他对他笑，培养母子之间的感情。尽管我保证了我自己的饮食是一个比较正常的结构，但是肯定相比于之前它是减量了的，导致我现在容易感觉疲惫，没有精神，犯困，活力不足。我的反应变慢了，判断力也下降了，觉得自己的精神难以集中。

无糖燕麦片作为主食真的让我的嘴里没味道，很寡淡，我今天舔了舔自己的膝盖，觉得自己有一点点咸，嗯，味道很好，然后咬了自己一口，很有咬头，我不仅仅味道比无糖燕麦片好，我的口感也比无糖燕麦片好。但是麦片还是要吃，它现在是我主要的碳水化合物来源，虽然难吃但是我现在靠它活着，吃每一口都在反胃，但是还在继续吃。

明明前几天还感觉精神充沛的，真奇怪。

总之燕麦片搭配健康餐的这个饮食结构再坚持两个周，然后上称，我会改变目前的减肥方法，换一个长期的减肥方式，我的计划就是三个阶段，前三个星期像现在这样可能比较激进的饮食改变，然后是六个周稍微温和一点的，但是要开始计划改变比较长期的生活习惯，最后是四个月，让我的身体有一个长期的良好的发展。

很遗憾现在还是第一阶段，如果我不能坚持下来，后面的都无从谈起，好身材，好身体，全部都无从谈起，坚持坚持。

祝大家都有一个好身体，也有一个好身材。