【跳水】冰封跃浪 第4章 练习再练习

指间那抹属于混凝土的粗粝感，和胳膊肘上转瞬即逝的、属于林琳的温热触感，在沈墨心里形成了奇异的对峙。一边是冰冷坚硬的恐惧实体，一边是活生生的、带着体温的联结。这感觉太陌生，让她回到宿舍时，还有些恍惚。

林琳依旧在她自己的世界里，戴着耳机对着平板电脑看比赛录像，手指偶尔在空中比划着动作分解。

见到沈墨进来，她只是抬了抬眼皮，算是打过招呼，没有任何要追问十米台细节的意思。这种不过分关切的态度，反而让沈墨松了口气。她不需要同情，而这种平淡如常，更像是一种无声的接纳。

沈墨默默拿起换洗衣物去洗澡。温热的水流冲刷着身体，也冲淡了些许肌肉的酸软和精神的疲惫。她看着氤氲水汽中自己依旧微微发颤的手指，第一次没有立刻去压制那份颤抖，而是任由它存在。

接下来的几天，训练按部就班地进行。江远帆没有再立刻逼她上十米台，而是将训练重点放在了陆上弹网和水池边的绷带上，反复锤炼她的翻腾速度和核心力量。训练量陡然增大，每一个环节都精准地卡在她体能的极限边缘。

“力量是基础，空中感觉是关键。脑子里别只想着高，先想着快，想着紧！”江远帆的声音在训练馆里回荡，没有多余的废话，每一个指令都像手术刀一样精准。

沈墨咬着牙，在弹网上一次次起跳、收腹、抱膝，感受着肌肉撕裂般的酸胀和离心力带来的失控感。汗水糊住了眼睛，她就用袖子胡乱擦一把。她知道自己没有退路，也没有撒娇喊累的资格。在这里，汗水是唯一的通行证。

林琳大多数时候和她训练内容不同，各自跟着指定的教练。但偶尔在力量区碰见，她会顺手给沈墨递个杠铃片，或者在她完成一组极限深蹲脸色发白时，扔过来一瓶拧开盖子的电解质水。

“谢……”沈墨喘着粗气接过。

“省点力气，下一组更酸爽。”林琳通常只留下这么一句，就转身去做自己的项目了。

没有刻意的亲近，只是同在一条艰苦航路上的、顺手而为的照应。但就是这些细微的、不经意的瞬间，像一块块小小的浮木，支撑着沈墨在几乎要溺毙在疲惫和压力中的时刻，得以喘息。

这天下午，水上训练内容是三米板的107B。这是沈墨的拿手动作，在省队时完成度很高。她吸了口气，助跑，起跳，身体在空中迅速团紧，翻腾。

一周，两周……

就在第三周半即将打开入水的瞬间，高处的阴影似乎无意间掠过她的视野余光。一种莫名的、源自心底的寒意猛地窜起，让她核心微微一松，打开的时机慢了零点几秒。

“噗通！”

入水角度偏了，水花溅起老高，手臂甚至被水得拍得有些发麻。

沈墨从水里冒出来，抹了把脸，有些懊恼。

“注意力！”江远帆的声音不高，却带着穿透力

“空中在想什么？高度吗？我告诉过你，在你征服它之前，别把它当回事！只关注你的身体，你的动作！”

沈墨低下头，爬上岸。她知道教练说得对，但那瞬间的干扰如此真实，不受控制。

“再来！”江远帆没有任何安慰。

沈墨调整呼吸，再次走上跳板。起跳，翻腾……这一次，她强迫自己将所有意念集中在身体的收紧和翻转计数上。

一周，两周，三周……打开！

入水的感觉好了很多，水花也压了下去。

她浮出水面，看向池边的江远帆。他微微颔首，算是通过了，但脸上依旧没什么赞许的神色。

训练结束的哨声响起，队员们陆续上岸。沈墨感觉四肢像是被拆开重组过一样，每一个关节都在呻吟。她拖着沉重的步伐走向淋浴间，却在门口被林琳叫住。

“喂，你那个107B，”林琳靠在门框上，手里转着毛巾，“翻腾到后半程，肩膀有点紧，不自觉地往后仰了零点几度，会影响打开的精准度。”

沈墨一愣。她自己都没察觉到这个细微的技术瑕疵。

林琳没看她，像是在回忆录像里的画面：“我以前也这样，江导骂了我好几天。后来发现是背肌力量不够均衡，加练了几组针对性引体向上就好了。”

她说完，也不等沈墨反应，径直走进了淋浴间。

沈墨站在原地，回味着林琳的话。这不是闲聊，也不是泛泛的鼓励，而是精准的、基于观察的技术建议。她心里那点因为一次失败动作而产生的沮丧，忽然被一种更具体的“可以改进”的目标感取代了。

晚上，沈墨没有立刻休息，而是按照林琳的提示，加练了几组背肌力量。训练馆的灯已经熄了大半，只有力量区还亮着几盏。当她咬着牙完成最后一组，几乎脱力地从器械上下来时，发现林琳不知何时也来了，正坐在不远处的垫子上，安静地做着拉伸。

两人没有交谈，只有器械冰冷的反光和彼此清浅的呼吸声。但在这个空旷而安静的夜晚，沈墨第一次觉得，这条布满荆棘的路上，似乎并不只有她一个人的影子。

她拿起毛巾擦汗，看着垫子上林琳专注拉伸的侧影，忽然低声开口，声音在寂静中显得有些突兀：

“林琳，谢谢你。”

林琳拉伸的动作顿了顿，侧过头，昏黄的灯光在她脸上投下淡淡的阴影。她看了沈墨几秒，然后扯了扯嘴角，露出一个算不上热情、但绝对真实的浅笑。

“谢什么，”她转回头，继续压腿，声音平淡，“早点练完，早点回去睡觉，明天五点半还要出早操。”

沈墨看着她的背影，也轻轻弯了一下嘴角。

是啊，明天还要出早操。

恐惧还在，十米台依旧高耸。训练依旧艰苦得让人想掉眼泪。

但好像，有什么东西，开始变得不一样了。

107B：向前翻腾三周半屈体

[让我康康]

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第4章 练习再练习